Jeder Mensch verdient Schutz
Lerne Selbstverteidigung
- Betreuung durch einen professionellen, gut ausgebildeten und erfahrenen Trainer
- absoluten Fokus auf Selbstschutz, Gefahrenabwehr und persönliche Sicherheit
- eine positive Trainingsumgebung: Sicherheit, Spaß und Wachstum
- komplettes Selbstschutzkonzept, nicht nur Training für körperliche Gewalt
- Inhalte, die für jede Person, unabhängig von Geschlecht, Gewicht und Erfahrung funktionieren
- dauerhafte Kontrolle über das eigene Training, Du bestimmst was Du lernst und was Du übst
- keine Hierarchien, jeder Schüler wird respektiert, alle lernen gleichwertig und jede Frage wird beantwortet
- verschiedene Trainingsformate, für einmalige Veranstaltungen, konstante Weiterbildung oder intensive Einzelstunden
- inhaltliche Module, die aufeinander aufbauen und sich ergänzen, aber auch mit anderem Training kombinierbar sind
- das oberste Ziel immer im Blick: Entwickle Dich zu einer stärkeren und besseren Version von Dir
- Betreuung durch einen professionellen, gut ausgebildeten und erfahrenen Trainer
- absoluten Fokus auf Selbstschutz, Gefahrenabwehr und persönliche Sicherheit
- eine positive Trainingsumgebung: Sicherheit, Spaß und Wachstum
- komplettes Selbstschutzkonzept, nicht nur Training für körperliche Gewalt
- Inhalte, die für jede Person, unabhängig von Geschlecht, Gewicht und Erfahrung funktionieren
- dauerhafte Kontrolle über das eigene Training, Du bestimmst was Du lernst und was Du übst
- keine Hierarchien, jeder Schüler wird respektiert, alle lernen gleichwertig und jede Frage wird beantwortet
- verschiedene Trainingsformate, für einmalige Veranstaltungen, konstante Weiterbildung oder intensive Einzelstunden
- inhaltliche Module, die aufeinander aufbauen und sich ergänzen, aber auch mit anderem Training kombinierbar sind
- das oberste Ziel immer im Blick: Entwickle Dich zu einer stärkeren und besseren Version von Dir
Meine Überzeugungen
Gewalt und Gefahr sind ein Teil unseres Lebens.
Kein Verleugnen, aber auch kein Dramatisieren von Gewalt. Es gibt sie und man sollte damit umgehen können. Lerne jetzt, was Du können musst. Wenn der Notfall eintritt, dann ist es zu spät.
Jeder Mensch ist es wert, geschützt zu werden.
In erster Linie bist Du es wert geschützt zu werden. Egal, was Du erlebt hast. Egal, was Dir erzählt wurde. Du verdienst die Kontrolle über Dein Leben. Lass sie Dir nicht nehmen. Für Andere einzustehen, ist edel, ob aus Pflicht oder Prinzip. Jeder Helfer sollte das beste Training bekommen.
Starke Menschen haben ein besseres Leben.
Ein starker Charakter ist die beste Garantie für ein gutes Leben. Angst vor Gefahren zu pflegen ist keine Perspektive. Es geht um Wachstum und Veränderung. Entwickle Dich zu einer besseren Version von Dir.
Meine Überzeugungen
Gewalt und Gefahr sind ein Teil unseres Lebens.
Kein Verleugnen, aber auch kein Dramatisieren von Gewalt. Es gibt sie und man sollte damit umgehen können. Lerne jetzt, was Du können musst. Wenn der Notfall eintritt, dann ist es zu spät.
Jeder Mensch ist es wert, geschützt zu werden.
In erster Linie bist Du es wert geschützt zu werden. Egal, was Du erlebt hast. Egal, was Dir erzählt wurde. Du verdienst die Kontrolle über Dein Leben. Lass sie Dir nicht nehmen. Für Andere einzustehen, ist edel, ob aus Pflicht oder Prinzip. Jeder Helfer sollte das beste Training bekommen.
Starke Menschen haben ein besseres Leben.
Ein starker Charakter ist die beste Garantie für ein gutes Leben. Angst vor Gefahren zu pflegen ist keine Perspektive. Es geht um Wachstum und Veränderung. Entwickle Dich zu einer besseren Version von Dir.
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Das neuste Video:
Tactical Tips Volume 5 – English
Violence is chaotic and dynamic. There isn’t a single tool or tactic that works every time. So, you need an integrated set of tools and tactics, which will work under high stress. Klick hier für die deutsche Version
Tactical Tips Volume 5 – Deutsch
Gewalt ist chaotisch und dynamisch. Es gibt kein einziges Werkzeug und keine einzige Taktik, die immer funktioniert. Du brauchst ein integriertes Set von Werkzeugen und Taktiken, die unter Hochstress funktionieren. Click here for the English version
5 Tipps für harte Schläge
Vermeidung, Flucht und Deeskalation sind bessere Strategien, als zu kämpfen. Das bedeutet auch, wenn Du kämpfen musst, dann ist es ernst. Du solltest so schnell wie möglich Schaden verursachen und aus der Gefahr flüchten. Mit diesen fünf Tipps kannst Du besser zuschlagen und besser überleben.
Wand – Drill: Schlagen und Abwehren
Du musst den ersten Schockmoment eines Angriffs überstehen, damit Du in den Gegenangriff gehen kannst. Je schneller Du mental und taktisch umschaltest, desto besser. Zusätzliche Beschränkungen, wie an der Wand angegriffen zu werden, erschweren den Kampf. Mit diesem Drill kannst Du alle Aspekte zugleich trainieren.
Struktur aufbauen
Struktur lässt sich als eine effektive Körperhaltung definieren. Wenn Du schlecht stehst, dann wirst Du auch schlecht Kraft erzeugen oder Dich schlecht bewegen können. Ein guter Angreifer wird Deine Struktur brechen, deshalb sollte Deine erste Verteidigung auch Deine Position verbessern.
Kämpfen und Flüchten – Drill
Die zwei wichtigsten Strategien, um Gewalt zu überstehen, sind Kampf und Flucht. Wichtig ist, dass viele Gewaltsituationen mit Gewalt beginnen. Das bedeutet, Du musst zuerst kämpfen. Gleichzeitig sollte die Situation damit enden, dass Du in Sicherheit bist. Also musst Du am Ende flüchten. Hier ist ein Drill, mit dem Du Kämpfen und Flüchten trainieren kannst.
Der neuste Artikel:
Gedanken über Didaktik – Teil 6: Vertrauen
Vertrauensarbeit verhindert Verletzungen, Trainingsnarben, Schuldgefühle, Retraumatisierung, Trainingsabbruch und ermöglicht zielführendes Training
Gewaltdynamik – Teil 7: Gender Violence Gap
Genau wie unsere Gesellschaftsstrukturen war/ist auch Gewalt durch tiefgreifende Geschlechterunterschiede geprägt.
Nicht Sehen, sondern Beobachten – Teil 2: Basislinien und Anomalien
Ich bin vor ein paar Tagen in eine mittel volle Bahn gestiegen und von einem Ende zum anderen gegangen. Teilweise, weil ich am Zielort somit näher am Ausgang war und teilweise aus taktischen Gründen. Vermeidung ist schließlich der beste Selbstschutz und Aufmerksamkeit die beste Taktik dafür.
2021
OK, dass 2021 kein einfaches Jahr war, dürfte jeder mitbekommen haben. Ich habe persönlich zum Glück nicht unter der Pandemie leiden müssen, aber wenn eine hochinfektiöse Krankheit grassiert, dann ist es schwierig seine Existenz als selbstständiger Selbstverteidigungstrainer aufzubauen.
Nicht sehen, sondern Beobachten – Teil 1: Über Aufmerksamkeit
In quasi jedem Selbstverteidigungskurs wird einem beigebracht, aufmerksam zu sein. Die zugrundeliegende Überlegung ist, schwierig zu konternde Angriffe im Vorfeld zu vermeiden.
Strukturierte Gewalt – Teil 7: Gewalteffekte
Kämpfen ist eigentlich ganz simpel. Die Erzeugung und Übertragung kinetischer Energie in einen anderen Körper.
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Violence is chaotic and dynamic. There isn’t a single tool or tactic that works every time. So, you need an integrated set of tools and tactics, which will work under high stress. Klick hier für die deutsche Version
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Gewalt ist chaotisch und dynamisch. Es gibt kein einziges Werkzeug und keine einzige Taktik, die immer funktioniert. Du brauchst ein integriertes Set von Werkzeugen und Taktiken, die unter Hochstress funktionieren. Click here for the English version
5 Tipps für harte Schläge
Vermeidung, Flucht und Deeskalation sind bessere Strategien, als zu kämpfen. Das bedeutet auch, wenn Du kämpfen musst, dann ist es ernst. Du solltest so schnell wie möglich Schaden verursachen und aus der Gefahr flüchten. Mit diesen fünf Tipps kannst Du besser zuschlagen und besser überleben.
Wand – Drill: Schlagen und Abwehren
Du musst den ersten Schockmoment eines Angriffs überstehen, damit Du in den Gegenangriff gehen kannst. Je schneller Du mental und taktisch umschaltest, desto besser. Zusätzliche Beschränkungen, wie an der Wand angegriffen zu werden, erschweren den Kampf. Mit diesem Drill kannst Du alle Aspekte zugleich trainieren.
Struktur aufbauen
Struktur lässt sich als eine effektive Körperhaltung definieren. Wenn Du schlecht stehst, dann wirst Du auch schlecht Kraft erzeugen oder Dich schlecht bewegen können. Ein guter Angreifer wird Deine Struktur brechen, deshalb sollte Deine erste Verteidigung auch Deine Position verbessern.
Kämpfen und Flüchten – Drill
Die zwei wichtigsten Strategien, um Gewalt zu überstehen, sind Kampf und Flucht. Wichtig ist, dass viele Gewaltsituationen mit Gewalt beginnen. Das bedeutet, Du musst zuerst kämpfen. Gleichzeitig sollte die Situation damit enden, dass Du in Sicherheit bist. Also musst Du am Ende flüchten. Hier ist ein Drill, mit dem Du Kämpfen und Flüchten trainieren kannst.
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2021
OK, dass 2021 kein einfaches Jahr war, dürfte jeder mitbekommen haben. Ich habe persönlich zum Glück nicht unter der Pandemie leiden müssen, aber wenn eine hochinfektiöse Krankheit grassiert, dann ist es schwierig seine Existenz als selbstständiger Selbstverteidigungstrainer aufzubauen.
Nicht sehen, sondern Beobachten – Teil 1: Über Aufmerksamkeit
In quasi jedem Selbstverteidigungskurs wird einem beigebracht, aufmerksam zu sein. Die zugrundeliegende Überlegung ist, schwierig zu konternde Angriffe im Vorfeld zu vermeiden.
Strukturierte Gewalt – Teil 7: Gewalteffekte
Kämpfen ist eigentlich ganz simpel. Die Erzeugung und Übertragung kinetischer Energie in einen anderen Körper.
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