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5 Tipps für harte Schläge

5 Tipps für harte Schläge

Martin VödischApr 16, 20221 min read
Vermeidung, Flucht und Deeskalation sind bessere Strategien, als zu kämpfen. Das bedeutet auch, wenn Du kämpfen musst, dann ist es ernst. Du solltest so schnell wie möglich Schaden verursachen und aus der Gefahr flüchten. Mit diesen fünf Tipps kannst Du besser zuschlagen und besser überleben.
Wand – Drill: Schlagen und Abwehren

Wand – Drill: Schlagen und Abwehren

Martin VödischFeb 20, 20221 min read
Du musst den ersten Schockmoment eines Angriffs überstehen, damit Du in den Gegenangriff gehen kannst. Je schneller Du mental und taktisch umschaltest, desto besser. Zusätzliche Beschränkungen, wie an der Wand angegriffen zu werden, erschweren den Kampf. Mit diesem Drill kannst Du alle Aspekte zugleich trainieren.
Struktur aufbauen

Struktur aufbauen

Martin VödischJan 28, 20221 min read
Struktur lässt sich als eine effektive Körperhaltung definieren. Wenn Du schlecht stehst, dann wirst Du auch schlecht Kraft erzeugen oder Dich schlecht bewegen können. Ein guter Angreifer wird Deine Struktur brechen, deshalb sollte Deine erste Verteidigung auch Deine Position verbessern.
Kämpfen und Flüchten – Drill

Kämpfen und Flüchten – Drill

Martin VödischDez 4, 20211 min read
Die zwei wichtigsten Strategien, um Gewalt zu überstehen, sind Kampf und Flucht. Wichtig ist, dass viele Gewaltsituationen mit Gewalt beginnen. Das bedeutet, Du musst zuerst kämpfen. Gleichzeitig sollte die Situation damit enden, dass Du in Sicherheit bist. Also musst Du am Ende flüchten. Hier ist ein Drill, mit dem Du Kämpfen und Flüchten trainieren kannst.
Kniestöße für Krav Maga

Kniestöße für Krav Maga

Martin VödischNov 20, 20211 min read
Kniestöße können unfassbar kräftig und effektiv sein. Gerade für aggressive oder überraschende Angriffe sind Kniestöße eine gute Antwort. In diesem Video findest Du die wichtigsten Erklärungen zur Ausführung und Anwendung von Kniestößen in der Selbstverteidigung.
Solo-Pratzentraining

Solo-Pratzentraining

Martin VödischNov 7, 20211 min read
Körperliche Selbstverteidigung setzt sich aus einzelnen Fähigkeiten zusammen. Eine der wichtigsten ist, schlagen zu können. Wenn Du angegriffen wirst, dann musst Du den Angreifer stoppen und Schläge sind oftmals das einfachste Mittel. Mit diesen Solo-Pratzen-Übungen kannst Du jederzeit Deine Schlagkraft trainieren.
360 Grad-Übung

360 Grad-Übung

Martin VödischOkt 17, 20211 min read
Angriff ist bekanntlich die beste Verteidigung. Das gilt besonders für einen gewalttätigen Übergriff. Je schneller Du Deinen Angreifer verletzen kannst, desto schneller kannst Du die Situation verlassen. Dafür ist ein gutes Verständnis für menschliche Anatomie und taktisches Handel unerlässlich. Beides trainierst Du mit der 360 Grad-Übung.
ABC-Übung für ANgriffsziele

ABC-Übung für ANgriffsziele

Martin VödischOkt 9, 20211 min read
Unter Stress können Menschen schlecht denken und planen. Aus diesem Grund musst Du, bevor Du Dich gegen einen Angriff behaupten musst, mit möglichen Gegenangriffen befassen. Welche Ziele und Schläge sind am effizientesten? Hier ist meine Liste und mit der ABC-Übung kannst Du Deinen eigenen Plan entwickeln.