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Tactical Tips Volume 1

Tactical Tips Volume 1

Martin Vödisch17/02/20211 min read
Situative Analyse ermöglicht, die Einzelfallentscheidung in einer Gefahrenlage zu verstehen. Warum erfolgt welche Aktion und welches Ziel wird damit verfolgt?
Sandsack-Training: Mehrere Gegner

Sandsack-Training: Mehrere Gegner

Martin Vödisch10/02/20211 min read
Sandsäcke sind ein hervorragendes Trainingsinstrument. Allerdings ist Selbstverteidigung kein Boxtraining. Mit mehreren Sandsäcken kann man eine realistischere Bewegung simulieren. Verschiedene Ziele in verschiedenen Winkeln mit verschiedenen Distanzen. Trainiere Deine Werkzeuge dynamisch, damit sie unter Stress funktionieren.
Perfektionismus und Fehlerkultur

Perfektionismus und Fehlerkultur

Martin Vödisch03/02/20211 min read
Der Standard, den wir im Training setzen und der Umgang mit Problemen beeinflusst nachhaltig, wie wir lernen. Selbstverteidigung hat einen hohen Einsatz. Aus diesem Grund muss Training so gut, wie möglich sein.
Künstlichkeit und Realismus im Training

Künstlichkeit und Realismus im Training

Martin Vödisch27/01/20211 min read
Die Abbildung von Gewalt im Training ist immer unvollständig. Es ist schlichtweg nicht möglich reale Gewalt nachzuspielen. Irgendein Aspekt ist immer verzerrt. Mit diesem Problem müssen wir umgehen, damit wir trotzdem effektiven Selbstschutz trainieren können.
Angst, Panik, Paranoia

Angst, Panik, Paranoia

Martin Vödisch20/01/20211 min read
Angst ist menschlich und Gewalt macht Angst. Jedes Selbstverteidigungstraining muss dies berücksichtigen. Ohne mit der Emotion Angst und verwandten Zuständen umzugehen, ist die Fähigkeit zur Selbstverteidigung eingeschränkt.
Mentales Training

Mentales Training

Martin Vödisch13/01/20211 min read
Selbstverteidigung sollte nicht nur körperliche Fähigkeiten vermitteln, sondern auch die emotionale Bereitschaft lehren, diese Fähigkeiten einzusetzen. Gewalt ist extremer psychischer Stress, mit dem wir zu Recht kommen müssen.
Sandsack – Training: Positionierung

Sandsack – Training: Positionierung

Martin Vödisch08/01/20211 min read
Sandsäcke eignen sich hervorragend, um Bewegungsabläufe und Schlaghärte zu trainieren. Allerdings stimmt die klassische Nutzung des Sandsacks meistens nicht mit der Positionierung in einer Selbstverteidigungssituation überein. Aus diesem Grund solltest Du Deine Techniken am Sandsack in verschiedensten Positionen einüben.
Force on Force – Schlagabwehr

Force on Force – Schlagabwehr

Martin Vödisch06/01/20211 min read
Alle Techniken und Taktiken müssen auch unter Stress funktionieren. Deshalb sollte alles auch mit Widerstand des Partners trainiert werden. Kein Angreifer lässt sich freiwillig besiegen und Training sollte die Realität so gut, wie möglich abbilden.