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Definitionen

Definitionen

Martin Vödisch28/05/20211 min read
Alle diese Bereiche bieten eine Perspektive auf das Thema „Kampf“, aber jeder hat seine eigene Zielsetzung. Wenn Du die Besonderheiten jedes Bereichs verstehst, dann kannst Du Dein Training exakt ausrichten. Aus diesem Grund sind Definitionen unverzichtbar.
Selbstverteidigung – Tipps und Tricks

Selbstverteidigung – Tipps und Tricks

Martin Vödisch15/05/20211 min read
Wenn einfache Tipps wirklich funktionieren würden, dann bräuchte niemand zu trainieren. Warum sind diese Tipps und Tricks trotzdem so weit verbreitet und welche Probleme ignorieren sie? Effizientes Training braucht ein Konzept und Stresstests.
Präsentation und Außenwahrnehmung

Präsentation und Außenwahrnehmung

Martin Vödisch29/04/20211 min read
Präsentation ist die Fähigkeit zu beeinflussen, ob Du als Opfer ausgewählt wirst. Kompletter Selbstschutz muss über kämpferische Fähigkeiten hinausgehen. Körperliche Gewalt ist die letzte Linie der Selbstverteidigung und Präsentation ist die erste.
Tactical Tips Volume 3

Tactical Tips Volume 3

Martin Vödisch23/04/20211 min read
Effizienz bedeutet, die grundlegenden Mechanismen zu verstehen und zu beherrschen. Timing, Distanz, Zielfindung und Positionierung sind absolut zentral in der Ausübung physischer Gewalt.
Opferauswahl

Opferauswahl

Martin Vödisch15/04/20211 min read
Die beste Verteidigung ist, gar nicht in eine gewalttätige Situation zu gelangen. Entscheidend ist, zu verstehen, wie ein Täter potenzielle Opfer auswählt. Wer diesen Prozess verstanden hat, der kann ihn beeinflussen.
Switching

Switching

Martin Vödisch07/04/20211 min read
Konfliktsituationen können sich unvorhersehbar entwickeln. Aus diesem Grund musst Du jederzeit auf offensive und defensive Taktiken zugreifen können. Schütze Dich und attackiere Deinen Gegner. Trainiere beides gemeinsam und lerne, schnell zwischen Offensive und Defensive zu wechseln.
Visualisierung

Visualisierung

Martin Vödisch29/03/20211 min read
Die Visualisierung einer Situation bereitet Dich auf die Bewältigung von Gefahren vor. Mentales Training verbessert Deine Leitung unter Stress. Die körperliche Ausübung von Gewalt ist simpel, aber bist Du auch emotional bereit, einen anderen Menschen zu verletzen?
Krafttraining und Selbstverteidigung

Krafttraining und Selbstverteidigung

Martin Vödisch22/03/20211 min read
Die Frage, ob Stärke wichtig für die Selbstverteidigung ist, hat tiefen Einfluss auf unser Training. Sollten wir uns auf Taktiken oder auf Muskelaufbau konzentrieren? Kann auch ein „schwacher“ Mensch sich selbst verteidigen? Hier sind meine Überlegungen zu diesen Fragen.