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Momentum
Kraft ist wichtig. Gerade für Menschen, die kleiner oder leichter sind, ist es schwierig, viel Kraft zu erzeugen. Momentum nutzt…
Sicherheit im Training
Die effiziente Bewältigung von Gefahrensituationen erfordert eine realistische Simulation dieser Gefahren. Je besser das Training ist, desto größer sind die…
Peitscheneffekt
Effektives Verletzen des Gegners ist eine zentrale Strategie der realistischen Selbstverteidigung. Gerade kleine oder leichte Menschen können nicht auf körperliche…
Trainingsziele
Je klarer definiert ist, was das Training erreichen soll, desto effizienter wird das Training. Selbstverteidigung soll Gefahren abwehren, damit die…
Griffkampf
Greifen ist kontrollieren, bewegen, fixieren, hebeln, würgen, packen und reißen. Greifen ist unfassbar wichtige für jede körperliche Selbstverteidigung. Griffkampf ist…
Übungsformen
Lernen erfolgt auf verschiedenen Ebenen und mit verschiedenen Zielen. Das gilt für die realistische Selbstverteidigung, wie für alles andere auch.…
Touching Game
Menschen lernen sehr gut, indem sie spielen. Auch in einem ernsten Bereich, wie der realistischen Selbstverteidigung, kann man so gut…
Strategie und Taktik
Es gibt Konzepte, die oft benutzt werden, ohne exakte Definitionen zu formulieren. Verständnis und Abgrenzung sind Teil des Lernprozesses. Wenn…