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Sadly, right now I do not have the capacities or time to transcribe every video. I’m planing to do so in the future. I think you can still gain some valuable lessons just by watching the videos. Keep your eyes open for further information and subscribe to the newsletter to stay in the loop. If you have questions regarding the content or the training, please contact me.

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Sicherheit vs. Schutz

Sicherheit vs. Schutz

Martin Vödisch23. December 20201 min read

Sprache gestaltet unsere Realität. Formulierungen führen zu bestimmten mentalen Bildern. Wenn das Selbstverteidigungstraining Versprechen formuliert, die nicht erfüllt werden, dann…

Ellenbogenschläge

Ellenbogenschläge

Martin Vödisch18. December 20201 min read

Ernste Gewalt findet eng, schnell und hart statt. Für diese Extremsituationen brauchen wir taktische Werkzeuge, die robuste Ergebnisse liefern. Ellenbogenschläge…

Sandsack – Training: Krafterzeugung

Sandsack – Training: Krafterzeugung

Martin Vödisch16. December 20201 min read

In physischer Gewalt ist ein heftiger Schlag ein nützliches Werkzeug. Am Sandsack kann jeder seine Offensivfähigkeiten trainieren. Hier lege ich…

Palmstrikes

Palmstrikes

Martin Vödisch11. December 20201 min read

Schaden zu verursachen ist eine zentrale Strategie der Selbstverteidigung und Schläge sind ein zentrales Werkzeug dieser Strategie. Wir brauchen einen…

Fight, Flight, Freeze

Fight, Flight, Freeze

Martin Vödisch9. December 20201 min read

Im Moment eines gewalttätigen Angriffs wirst Du Angst und Überraschung spüren. Beide Emotionen sorgen dafür, dass Dein Körper auf den…

Momentum

Momentum

Martin Vödisch4. December 20201 min read

Kraft ist wichtig. Gerade für Menschen, die kleiner oder leichter sind, ist es schwierig, viel Kraft zu erzeugen. Momentum nutzt…

Sicherheit im Training

Sicherheit im Training

Martin Vödisch2. December 20201 min read

Die effiziente Bewältigung von Gefahrensituationen erfordert eine realistische Simulation dieser Gefahren. Je besser das Training ist, desto größer sind die…

Peitscheneffekt

Peitscheneffekt

Martin Vödisch27. November 20201 min read

Effektives Verletzen des Gegners ist eine zentrale Strategie der realistischen Selbstverteidigung. Gerade kleine oder leichte Menschen können nicht auf körperliche…