Selbstverteidigung und realistischer Selbstschutz für alle – Teil 1 (Onlinekurs mit 3 Terminen)
Jeder Mensch kann Selbstverteidigung lernen und hat das Recht, sich gegen Angriffe zu behaupten. Mit alltäglichen Verhaltensweisen erhöhen Sie Ihre Sicherheit und entwickeln die Fähigkeiten, sich gegen einen Angriff zu wehren. In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Strategien der realistischen Selbstverteidigung. Themen wie verbale Deeskalation, die Grundlagen physischer Gewalt, sowie Probleme und Konsequenzen von Gewalt werden u.a. skizziert. Anhand beispielhafter Gefahrensituationen werden sinnvolle Strategien besprochen und gemeinsam nach umsetzbaren Lösungen gesucht. Einzelne praktische Übungen werden gezeigt und nach Möglichkeit geübt.
Die Anmeldung erfolgt über die Volkshochschule Hamburg unter:
https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstverteidigung-und-realistischer-selbstschutz-fur-alle/340178