Gewalt zielt oftmals auf leichte Opfer ab. Wer unaufmerksam, abhängig, körperlich unterlegen, isoliert oder unerfahren ist, bietet eine gute Gelegenheit für kriminelle Übergriffe. Egal, ob es sich um einen Raubüberfall, eine Belästigung oder einen physischen Angriff handelt, Täter operieren auf der Basis einer Kosten-Nutzen-Rechnung. Diese Asymmetrie muss unser Training beachten. Zum einen soll die Problemwahrnehmung gesteigert und zum anderen die Wehrhaftigkeit erhöht werden. Trotz allem wird eine Verteidigung nicht einfach, aber sie ist möglich.
Neben dem Überstehen von Angriffen, wie dem Lösen aus Griffen und dem Flüchten aus Situationen, fokussieren wir besonders das Setzen verbaler Grenzen. Gerade im Alltag beginnt Gewalt kommunikativ. Erste Grenzüberschreitungen demonstrieren einem Täter, dass er ein potenzielles Opfer identifiziert hat. Hier startet Selbstschutz. Mehr Sicherheit und weniger Angst im eigenen Leben ist das erklärte Ziel dieses Kurses. Dafür müssen wir lernen, mit Gewalt umzugehen.
Hinweis:
In dieser Veranstaltung werden Gewaltsituationen simuliert. Dabei kann es zu sehr realistischen und überzeugenden Darstellungen von Aggression inklusive Beleidigungen, Körperkontakt, Schmerzen und Angst kommen. Für jeden Teilnehmer kann so etwas sehr bedrückend sein und Stress verursachen. Falls Du diese Warnung liest und aus Angst nicht an dem Seminar teilnehmen möchtest, dann möchte ich Dich beruhigen. Alle Übungen sind freiwillig, man kann jederzeit Pausen machen und das Wohlergehen der Teilnehmer hat für mich oberste Priorität. Du bist hier, weil Du Dich Deinen Ängsten stellst und Dich weiterentwickeln möchtest. Wir schaffen das zusammen. Wenn es Fragen gibt, Sorgen besprochen werden sollen oder Du vorab wissen möchtest, wie das Training abläuft, dann melde Dich einfach bei mir.
Diese Themen werden im Seminar behandelt:
- Verständnis für Gewalt und Tätertypen
- Befreiung aus Haltegriffen
- Fluchttaktik
- Gegenangriffe
- Grenzen setzen
- soziale Selbstverteidigung
- Alltagsszenarien
Voraussetzungen:
- Teilnahme ab 14 Jahren
- respektvolle und vernünftige Teilnahme am Training
- ansonsten keine, alle wichtigen Fähigkeiten werden von Grund auf besprochen
Ausrüstung:
- sportliche Kleidung
- Sportschuhe (abhängig vom Veranstaltungsort)
- Zettel und Stift
- Trinken und Verpflegung
Dauer:
- sechs Stunden inklusive Pausen
Wenn Du Interesse an diesem umfangreichen Intensivkurs hast, dann informiere Dich über die anstehenden Termine oder kontaktiere mich, damit wir einen Kurs bei Dir auf der Arbeit, im Verein oder Gym stattfinden lassen.