Die Frage, ob Stärke wichtig für die Selbstverteidigung ist, hat tiefen Einfluss auf unser Training. Sollten wir uns auf Taktiken oder auf Muskelaufbau konzentrieren? Kann auch ein „schwacher“ Mensch sich selbst verteidigen? Hier sind meine Überlegungen zu diesen Fragen.
Krafttraining und Selbstverteidigung
- von Martin Vödisch