Sandsacktraining sollte für die Selbstverteidigung angepasst werden.

Sandsack-Training: Mehrere Gegner

Sandsäcke sind ein hervorragendes Trainingsinstrument. Allerdings ist Selbstverteidigung kein Boxtraining. Mit mehreren Sandsäcken kann man eine realistischere Bewegung simulieren. Verschiedene Ziele in verschiedenen Winkeln mit verschiedenen Distanzen. Trainiere Deine Werkzeuge dynamisch, damit sie unter Stress funktionieren.