Aufmerksam zu sein, wird in jedem Selbstverteidigungstraining empfohlen. An sich ein guter Tipp, aber wie genau ist man aufmerksam? Worauf soll man achten und wie kann man das trainieren? Nur die Worte zu sagen, reicht nicht aus. Wahrnehmung ist eine Fähigkeit, die wie alles trainiert werden muss.
Intuition ist ein zentrales Konzept in der Gefahrenwahrnehmung. Das unterbewusste Analysieren der Umgebung muss ebenso gestärkt werden, wie das bewusste Betrachten der Umstände. Mit den richtigen Konzepten und etwas Übung wird Aufmerksamkeit zur zweiten Natur. Wobei das eigentlich Quatsch ist. Aufmerksam zu sein, ist unsere erste Natur. Nur leider wird dieses Verhalten oftmals von sozialer Interaktion überlagert oder verzerrt. Das kehren wir um.
Eine geschärfte Wahrnehmung erlaubt nicht nur, potenzielle Konflikte zu vermeiden. Darüber hinaus hilft sie in jeder Phase des Konfliktes und sogar unabhängig davon im Alltag. Aufmerksamkeit hat keine Nachteile.
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In quasi jedem Selbstverteidigungskurs wird einem beigebracht, aufmerksam zu sein. Die zugrundeliegende Überlegung ist, schwierig zu konternde Angriffe im Vorfeld zu vermeiden.
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In quasi jedem Selbstverteidigungskurs wird einem beigebracht, aufmerksam zu sein. Die zugrundeliegende Überlegung ist, schwierig zu konternde Angriffe im Vorfeld zu vermeiden.
Vertrauensarbeit verhindert Verletzungen, Trainingsnarben, Schuldgefühle, Retraumatisierung, Trainingsabbruch und ermöglicht zielführendes Training
Genau wie unsere Gesellschaftsstrukturen war/ist auch Gewalt durch tiefgreifende Geschlechterunterschiede geprägt.
Ich bin vor ein paar Tagen in eine mittel volle Bahn gestiegen und von einem Ende zum anderen gegangen. Teilweise, weil ich am Zielort somit näher am Ausgang war und teilweise aus taktischen Gründen. Vermeidung ist schließlich der beste Selbstschutz und Aufmerksamkeit die beste Taktik dafür.
OK, dass 2021 kein einfaches Jahr war, dürfte jeder mitbekommen haben. Ich habe persönlich zum Glück nicht unter der Pandemie leiden müssen, aber wenn eine hochinfektiöse Krankheit grassiert, dann ist es schwierig seine Existenz als selbstständiger Selbstverteidigungstrainer aufzubauen.
Vertrauensarbeit verhindert Verletzungen, Trainingsnarben, Schuldgefühle, Retraumatisierung, Trainingsabbruch und ermöglicht zielführendes Training
Genau wie unsere Gesellschaftsstrukturen war/ist auch Gewalt durch tiefgreifende Geschlechterunterschiede geprägt.
Ich bin vor ein paar Tagen in eine mittel volle Bahn gestiegen und von einem Ende zum anderen gegangen. Teilweise, weil ich am Zielort somit näher am Ausgang war und teilweise aus taktischen Gründen. Vermeidung ist schließlich der beste Selbstschutz und Aufmerksamkeit die beste Taktik dafür.
OK, dass 2021 kein einfaches Jahr war, dürfte jeder mitbekommen haben. Ich habe persönlich zum Glück nicht unter der Pandemie leiden müssen, aber wenn eine hochinfektiöse Krankheit grassiert, dann ist es schwierig seine Existenz als selbstständiger Selbstverteidigungstrainer aufzubauen.
In quasi jedem Selbstverteidigungskurs wird einem beigebracht, aufmerksam zu sein. Die zugrundeliegende Überlegung ist, schwierig zu konternde Angriffe im Vorfeld zu vermeiden.
